今年こそは、体重を１０％ダウンします！ 昨年も体重の１０％ダウンを目標に
一年を過ごしましたが、実際に痩せたのは
１㎏ちょっと。
最初は４㎏ぐらいまで落ちたのですが
そこから少し気がゆるみ、１㎏ぐらい戻りました。
その後、忘年会シーズンに突入してから
怖いのもあって体重計に乗っていませんでした。
年末年始にさほど大食いした気はなかったのですが
やはり太っていました～
今年こそは健康診断で「優」をもらいたかったですが
ちょっと無理かな？
昨年から始めたウォーキングも
そろそろ一年になります。
地道にトレーニングするのと、食事の量の制限、
足首にウエイトを付ける、そして毎日体重計に乗る
（現実を知るのが一番重要です。）
これで、今年は必ず１０％ダウンを達成します！ |
