「ストレス」を敵対視する人は非常に多いですが、私はストレスはある程度必要だと思っています。
もちろん、体調を崩すほどの過度なストレスは厳禁ですが、適度なストレスは人間的な成長にもつながります。
・叱られた
・嫌なことを言われた
・理不尽なことを言われた
・思い通りにならない
これらは全てストレスに繋がります。
ただ、ストレスを感じたときに、どう対処するかがとても大切に思います。
・叱られた→同じことを言われないために行動を改善
・嫌なことを言われた→言われないようにするために行動を改善
・理不尽なことを言われた→言われないように言った人との距離を置く
・思い通りにならない→思いを貫く方法を考える
ストレスを感じたときに、「溜め込む」のではなく、発散したり改善を考えることがとても大切に思います。
ストレスとうまく付き合う方法、とても大切に思います。