イヤなことが起きたら、皆さんはどうしますか？
ボクはイヤなことが起きたり、イヤなことを言われたりがあると、それをすべて「トイレに流し」ます。
これは物理的に流すと言うよりも、気持ちの中でトイレに流すという感じです。
「あんなことを言われた」「こんなことをされた」という時など、心の中で言われたイヤな言葉を袋に詰めて、それをトイレに持っていって流すことをイメージします。腹が立つ相手のことは、小さく折りたたんでその人ごと丸ごと流してしまいます。水洗のフラッシュと共に流れていく人を見ながら、心の中で笑顔で「バイバーイ」と声を掛けて手を振りますw
こうすると、ほんの少しだけ気持ちが軽くなります。こちらが思うほど相手はこちらのことを考えていません。だから、こちらも相手のことを早く忘れるようにした方が得策です。

すべてこれで解決はできませんが、こんなことで小さなストレスを早い段階で解消しておくと心が楽になります。ストレスこそが身体の最大の敵ですからね！